Psühhoteraapia ja psühholoogiline nõustamine
Psühholoogiline nõustamine on lühiajaline protsess, mille käigus saab abi ja suunamist erinevate probleemide või krisiisituatsioonidega toimetulekuks. Nõustamine aitab paremini kohaneda, läbielatut mõista ja erinevaid arenguvõimalusi uurida. Nõustamisest on abi elus toimuvate suurte muutuste ajal, näiteks töökoha vahetus, lahutus, raske haigus perekonnas või muud olukorrad, mis tavalist elurütmi häirivad.
Psühhoteraapia on psühholoogilisest nõustamisest pikemaajalisem ning inimese mure/probleemiga tegeldakse sügavamal tasandil. Tegemist on abistamise meetodiga, mille käigus kasutatakse kliendi eripärast lähtudes erinevaid psühholoogilisi tehnikaid. Maailmas on palju erinevaid psüühoteraapia liike: kognitiiv-käitumuslik-, gestalt-, hüpnoteraapia jne. Psühhoteraapia aitab läbi erinevate tehnikate sügavamalt mõista oma elu, suhteid teistega ning iseenda tundeid, mõtteid ja soove. Psühhoteraapia võimaldab saavutada läbi alateadlike ja teadvustamata mustrite äratundmise suuremat kontrolli oma elu üle.
Psühhoteraapia ja psühholoogiline nõustamine toitumisega seotud probleemide korral. Psühholoogiline nõustamine ja psühhoteraapia pakuvad tuge ning on sageli hädavajalikud toitumisega seotud probleemide puhul. Toidumuutusega võib kaasneda paljudest senistest harjumustest loobumine või nende kardinaalne muutmine, mis tekitab stressi ja pingeid. Teid võib aidata spetsialist, kellel on nii toitumisalane kui ka inimese psühholoogia mõistmiseks vajalik väljaõpe. Psühhoteraapia aitab süvakuti uurida ka meie toitumiskäitumise psühholoogilisi tagamaid, leida probleemide põhjusi ja sügavamal tasandil muuta.
Psühhoteraapiaseansid toimuvad terapeudiga kokkulepitud regulaarsusega.